Diepte_Meditatie_Cursus-leven-zonder-stress

Auteur Archief

Wat is mediteren?

Je kent vast het moment
wanneer je op vakantie bent
dat je plots echt
op vakantie bent.

Het moment aan dat terrasje,
bij dat meer,
op die bergtop
of met je voeten in de branding,
moment dat alles even van je afglijdt.

Dat je al dat drukke werken,
dat drukke leven helemaal loslaat.
Niet dat je het bewust doet,
het gebeurt gewoon.
Even sta je los
van al die gedachten in je hoofd,
druk dingen doen
en volle agenda’s.
Even ben je vrij.
Helemaal vrij.

Je herkent het meteen.
Het moment dat alles alleen dàt moment is.
Dít moment.
Het moment.
Het gebeurt niet de eerste dag.
Zeker niet.
Dan sta je nog stil bij de waan van gisteren.
Alle haast die je hebt gehad
om op vakantie te kunnen.
Het gedoe en geregel.
De eerste week van je vakantie
sta je veel te vaak stil
bij de vraag of je collega die alles overneemt niet vergeet om dit of dat.
Dat je de auto-reply van je mail niet goed hebt ingesteld,
of juist wel.
Of je het gas wel hebt dichtgedraaid.
Dat soort gedoe.

Dan komt de week dat je herinnert.
Je herinnert je dat er iets was op het werk.
Je herinnert je die vakantie van toen en toen
waar het ook zus en zo, net als hier. J
e herinnert je hoeveel je van je vrouw houdt.
Of van je man.
Terwijl je ontspant,
herinner je je hoe je wereld
ook eigenlijk weer in elkaar zat.
En zou moeten zitten.
En je neemt je voor om het straks,
na je vakantie,
niet meer zo ver te laten komen.
Terwijl je ondertussen weet
dat de eerste dag na de vakantie
een van de meest stressvolle dagen op het werk is…

En dan komt de derde week.
En in die derde week komt het moment.
Dat de wereld stilstaat.
Dat gedachten stil zijn.
Dat er rust is.
Het diepe, diepe ontspannen.
Het grote loslaten.
Alles vrij.
Alleen jij en de wereld.
Alleen het moment zelf.

Dat is mediteren.

De illusie van dualiteit

De laatste tijd hoor ik mensen praten over non-dualiteit ‘door de ogen van het ego’. Dan zeggen ze dingen als: ‘voor mij als individuele mens bestaat non-dualiteit eigenlijk niet. De wereld bestaat voor mij alleen maar uit dualiteit, en het is de kunst die dualiteit te omarmen.’

Nu snap ik dat ze het goed bedoelen, alsof je in die omarming één wordt met de dualiteit. Het wordt ook heel mooi gezegd, wat op zich al inspireert. Maar als spirituele tip snap ik er niks van.

Het omarmen van alle dualiteit helpt je namelijk niet verder als je spiritueel wilt groeien of zoekt naar verlichting. Iets omarmen betekent zoveel als ermee instemmen of het aanvaarden. En daarmee kom je er niet. Tenminste, niet bij je eigen, alomvattende waanzinnige kern.

Dualiteit is geen realiteit. Dualiteit is die eeuwige strijd in je hoofd.

De wereld is een en al dualiteit? Ja, tussen je oren. Dualiteit is geen realiteit. Dualiteit is die eeuwige strijd in je hoofd. Het bedachte beeld dat je niet verbonden bent met de wereld. De fantasie dat jouw ego, jij als ‘ik’, grip wil hebben op de ‘buitenwereld’. En er dan vroeg of laat tegenaan loopt dat dit niet zo blijkt te zijn. Juist dit laatste veroorzaakt lijden.

Als je om je heen kijkt naar wat er werkelijk gebeurt – zonder dat je er een verhaal in je hoofd van maakt – dan herken je direct dat dualiteit niet echt bestaat. Er is misschien wel ‘goed’ en ‘fout’, maar dat is nog geen dualiteit. Ze zijn niet in strijd met elkaar. Er is geen duel. Ze kunnen juist niet zonder elkaar.

De strijd ertussen ontstaat alleen maar in je hoofd, door wat jij ‘goed’ vind, of juist ‘slecht’. Een andere opvoeding, een andere tijd, een andere cultuur en jouw beeld over ‘goed’ of ‘fout’ is weer anders. Dualiteit bestaat dus louter bij de gratie van jouw beeld, jouw gedachten, jouw meningen over wat je ziet gebeuren. En die bestaan alleen maar in je hoofd.

 Het gaat er niet om dat je de dualiteit omarmt. Het gaat erom dat je de dualiteit doorziet.

De dualiteit omarmen betekent dus zoveel als het (bedachte) leed wat je in je leven tegenkomt aanvaarden. Het betekent dat je aanvaardt dat je de wereld alleen door de blik van je gedachten ziet. Maar nee, dan kom je niet verder.

Het gaat er niet om dat je de dualiteit omarmt. Het gaat erom dat je de dualiteit doorziet. Dat je doorziet dat je bedachte wereld niet meer dan een illusie is. Dat je doorziet dat juist jouw ‘ik’ de dualiteit creëert. En dat je doorziet dat je veel groter bent dan die afgeschermde, non-fysieke ‘ik’ in je hoofd.

Het moment dat je dat doorziet, gebeurt er iets. Dan ontdek je als vanzelf dat je op een of andere manier verbonden bent met alles wat er om je heen gebeurt. Zonder tegenstrijdigheid, als één grote eenheid. Inderdaad. Dat je éénheid bent met wat er gebeurt, geen-tweeheid. Non-dualiteit.

Hoe kan je dat herkennen? Door de dualiteit te onderzoeken. Vraag jezelf af: waaruit bestaat de dualiteit? Waar wordt de dualiteit ervaren? Wie ervaart de dualiteit? Kijk naar wat er werkelijk gebeurt en je stapt vanzelf uit je droomwereld.

Non-dualiteit, kan ik je verklappen, bestaat wel degelijk. Het is de enige realiteit.

Bloeddruk

Vandaag bloeddruk opgenomen: 110/63. “Wat een mooie waarden,” zegt de mevrouw, “sport je veel?” “Nee,” antwoord ik, “ik mediteer veel.” Kijkt ze me aan alsof ik een grapje maak en zegt “Dat schijnt echt te helpen, hoor.”

Nieuwetijdscoach

Als nieuwetijdscoach helpt Helga Bonsink kinderen die door druk en de drukte van de ‘buitenwereld’ zichzelf moeilijk staande kunnen houden. Vanuit een brede kijk op hooggevoeligheid en nieuwetijdsbewustzijn biedt ze duidelijke kaders die zowel houvast als bescherming kunnen bieden. Daarbij helpt ze opvoeders om een eigen visie op de situatie te ontwikkelen.

Klankmassage Cadeaucheque

Ben je op zoek naar een leuk en origineel geschenk voor vrienden, collega’s of familie? Denk dan eens aan een klankschaalmassage. Met een cadeaucheque op naam verras je zeker en geef je een unieke ervaring cadeau.

De rijke tonen van de klankschaal dringen diep door in het lichaam. Zo geven ze een intense, diepgaande ontspannning en een heerlijke rust. Leuk om te geven, weldadig om te krijgen.

cadeaucheque_

De cadeaucheque kost €65,- voor 60 minuten (intake en massage). De cheque wordt u toegezonden na ontvangst van uw betaling via bankrekening 55.82.09.092 t.n.v. Hoi in Wesepe. De massages vinden op afspraak plaats in onze studio in Wesepe. De cheques staan op naam en zijn niet overdraagbaar. Ook zijn ze niet inwisselbaar voor contanten.

Klank voor kinderen

Kinderen staan veelal vrij en open in hun omgeving. Hierdoor kunnen ze snel omgevingsenergieën oppikken, waardoor ze uit balans kunnen raken. Druk of teruggetrokken gedrag kan het gevolg zijn.

Een klankschaalmassage kan de energie (aura) reinigen waardoor kinderen weer in contact kunnen komen met zichzelf. Aarden – met beide benen stevig op de grond staan – helpt kinderen om de innerlijke veiligheid terug te vinden.

De klankmassage wordt spelenderwijs ingericht met bijvoorbeeld een klankverhaal. Er wordt gewerkt met speciale kinderklankschalen.

Gerichte massage met Tibetaanse klankschalen

Een klankschaalmassage kan ook gericht ingezet worden bij klachten. Denk aan vermoeidheid, rugklachten, gewrichtsklachten, nek-schouderklachten.
De schalen worden volgens speciaal patroon aangeslagen waarbij meer gestuurd wordt in energie. Zo is het mogelijk om pijnlijke plekken te ontlasten en vermoeide delen van het lichaam van nieuwe energie te voorzien.

• Ter ondersteuning van de chakra’s
• Holistische werking op lichaam en geest
• Stimuleert zelfgenezingskracht van het lichaam
• Aarden: weer met beide benen op de grond staan

Meditatie cursussen

Meditatie opfrisdag 17 december Wesepe
Complete agenda

Schrijf in voor onze nieuwsbrief

 
Naam:
E-mail: