Diepte_Meditatie_Cursus-leven-zonder-stress
diepte_meditatie_op_een_stoel

Kennismaking Diepte Meditatie

Wanneer
28 september
19:30 - 21:30 uur

Waar
Hoi, home of intuition M van Doorninckweg 6 Wesepe


Leven zonder stress

Ben je toe aan meer rust in je hoofd? Of wil je weten wat mediteren voor jou kan doen? Laat je inspireren tijdens deze gratis kennismaking met Diepte Meditatie. Een unieke techniek om het denken tot rust te brengen en innerlijke stilte te ervaren. Waardoor je meer energie hebt, meer rust ervaart en meer geniet van het leven.

Diepte Meditatie (DM) is misschien wel de makkelijkste vorm van mediteren. Je richt de aandacht naar binnen en de denkende geest komt tot rust. Omdat lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar zijn verbonden, is er als vanzelf ook een diepe lichamelijke ontspanning.

• Meer energie
• Beter slapen
• Innerlijke rust
• Makkelijker leren
• Meer genieten

Tijdens deze gratis kennismaking vertellen we je meer over de achtergrond, de werking en het effect van deze eenvoudige meditatie techniek.
Meedoen? Laat even weten dat je erbij bent, via martijn@hoi.nl of 0650 688 698.

  • Steeds meer mensen ontdekken de voordelen van mediteren. Meer energie, minder vermoeidheid, beter overzicht en beter gebruik maken van je eigen kwaliteiten en geestelijk vermogen. Het zijn goede redenen om Transcendente Diepte Meditatie te leren.

    Transcendente Diepte Meditatie (TDM) is misschien wel de makkelijkste vorm van mediteren. Je richt de aandacht naar binnen en de denkende geest komt tot rust. Omdat lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar zijn verbonden, is er als vanzelf ook een diepe lichamelijke ontspanning.

    Deze rust geeft het lichaam de gelegenheid zich te herstellen van vermoeidheid en spanningen.

  • Als je mediteert richt je de aandacht naar binnen waardoor je als vanzelf ontspant en rust ervaart. Dat klinkt misschien zweverig, maar dat is het niet. Integendeel, contact met jezelf maakt je sterker en gezonder. Waardoor je minder snel uit balans raakt in de hectiek van het dagelijkse bestaan.

    Tijdens de meditatie verandert de activiteit van de hersenen. De hersenhelften gaan beter samenwerken en ook de activiteit vertoont meer samenhang tijdens de meditatie. Deze ordelijkheid neem je ook mee in je dagelijkse activiteit - na de meditatie.

    Uit wetenschappelijk erkende onderzoeken blijkt onder meer dat meditatie zorgt voor:

    -) afname van slapeloosheid
    -) vermindering van depressie versterking van het immuunsysteem
    -) normalisatie bij een te hoge bloeddruk
    -) ervaren van innerlijke kalmte
    -) toename van energie
    -) verbetering van concentratievermogen
    -) toename van geluksgevoelens
    -) verbeterde sociale contacten
    -) een sneller herstel bij Burn Out

  • Misschien is TDM wel de makkelijkste methode om te mediteren. Je mediteert in stilte, zittend op een gemakkelijke stoel. Daarbij gebruik je een mantra, een speciale klank zonder betekenis.

    Tijdens de meditatie kom je in een diepe, heldere rusttoestand. Het resultaat is dat we meer ontspannen in het leven staan en bewust ervan kunnen genieten. Zo kunnen we onze persoonlijke accu zelf dagelijks opladen.

    TDM is een meditatietechniek die los staat van goeroes, geloof- en levensopvattingen. Een nuchtere, Westerse methode. Iedereen kan het leren.

  • Transcendente Diepte Meditatie
    Lost stress en diepe vermoeidheid op.
    Betere gezondheid en een meer ontspannen leefwijze.
    Ondersteunt bij o.a. slaapproblemen, hoge bloeddruk en burn-out.
    Vergroot het bewustijn, meer genieten van het leven.

     

    De makkelijke methode
    Eenvoudige maar zeer effectieve techniek.
    Zittend in een gemakkelijke stoel.
    Geen filosofie, religie of goeroes.
    Iedereen kan het leren. Direct resultaat.

  • TDM leer je bij een erkende TDM-leraar. Deze is ook aangesloten bij de overkoepelende beroepsvereniging TDM Nederland. Zo wordt de kwaliteit van een TDM-cursus gewaarborgd. In drie avonden plus een individueel eerste uur leer je zelfstadig mediteren, waar en wanneer je wilt.

    TDM Basiscursus
    • Overdracht van de persoonlijke mantra.
    • Begeleiding voor de juiste beoefening van de meditatie
    • Praktische aanwijzingen en handige tips
    • De rol van gedachten en lichamelijke gewaarwordingen tijdens de meditatie
    • De samenwerking tussen lichaam, geest en Bewustzijn
    • Het proces van transcenderen en het ervaren van bewustzijn
    • Body-scan (bekend van mindfulness)
    • Antwoord op eventuele vragen over de meditatie

    1e module: de mantra en de meditatietechniek
    2e module: de praktische kant van mediteren
    3e module: de rol van gedachten tijdens de meditatie
    4e module: wat is transcenderen en hoe gebeurt het?
    De eerste module is vrijdagmiddag, individueel op afspraak.
    De overige modules zijn vrijdagavond van 19.30 tot 21.30

Meedoen? Laat even weten dat je erbij bent, via martijn@hoi.nl of 0650 688 698.


Kaart wordt geladen...

Wanneer
28 september
19:30 - 21:30 uur

Meditatie cursussen

Meditatie opfrisdag 17 december Wesepe
Complete agenda

Schrijf in voor onze nieuwsbrief

 
Naam:
E-mail: