Diepte_Meditatie_Cursus-leven-zonder-stress

Leer nu Diepte Meditatie

Steeds meer mensen ontdekken de voordelen van mediteren. Meer energie, minder vermoeidheid, beter overzicht en beter gebruik maken van je eigen kwaliteiten en geestelijk vermogen. Het zijn goede redenen om Diepte Meditatie te leren.

  • Steeds meer mensen ontdekken de voordelen van mediteren. Meer energie, minder vermoeidheid, beter overzicht en beter gebruik maken van je eigen kwaliteiten en geestelijk vermogen. Het zijn goede redenen om Transcendente Diepte Meditatie te leren.

    Diepte Meditatie (DM) is misschien wel de makkelijkste vorm van mediteren. Je richt de aandacht naar binnen en de denkende geest komt tot rust. Omdat lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar zijn verbonden, is er als vanzelf ook een diepe lichamelijke ontspanning.

    Deze rust geeft het lichaam de gelegenheid zich te herstellen van vermoeidheid en spanningen.

  • Uit wetenschappelijk erkende onderzoeken blijkt onder meer dat meditatie zorgt voor:

    -) afname van slapeloosheid
    -) vermindering van depressie versterking van het immuunsysteem
    -) normalisatie bij een te hoge bloeddruk
    -) ervaren van innerlijke kalmte
    -) toename van energie
    -) verbetering van concentratievermogen
    -) toename van geluksgevoelens
    -) verbeterde sociale contacten
    -) een sneller herstel bij Burn Out

    Als je mediteert richt je de aandacht naar binnen waardoor je als vanzelf ontspant en rust ervaart. Dat klinkt misschien zweverig, maar dat is het niet. Integendeel, contact met jezelf maakt je sterker en gezonder. Waardoor je minder snel uit balans raakt in de hectiek van het dagelijkse bestaan.

    Tijdens de meditatie verandert de activiteit van de hersenen. De hersenhelften gaan beter samenwerken en ook de activiteit vertoont meer samenhang tijdens de meditatie. Deze ordelijkheid neem je ook mee in je dagelijkse activiteit - na de meditatie.

  • Misschien is DM wel de makkelijkste methode om te mediteren. Je mediteert in stilte, zittend op een gemakkelijke stoel. Daarbij gebruik je een mantra, een speciale klank zonder betekenis.

    Tijdens de meditatie kom je in een diepe, heldere rusttoestand. Het resultaat is dat we meer ontspannen in het leven staan en bewust ervan kunnen genieten. Zo kunnen we onze persoonlijke accu zelf dagelijks opladen.

    DM is een meditatietechniek die los staat van goeroes, geloof- en levensopvattingen. Een nuchtere, Westerse methode. Iedereen kan het leren.

  • in groepsverbandDiepte Meditatie
    Lost stress en diepe vermoeidheid op.
    Betere gezondheid en een meer ontspannen leefwijze.
    Ondersteunt bij o.a. slaapproblemen, hoge bloeddruk en burn-out.
    Vergroot het bewustijn, meer genieten van het leven.

     

    De makkelijke methode
    Eenvoudige maar zeer effectieve techniek.
    Zittend in een gemakkelijke stoel.
    Geen filosofie, religie of goeroes.
    Iedereen kan het leren. Direct resultaat.

  • DM leer je bij een erkende DM-leraar. Deze is ook aangesloten bij de overkoepelende beroepsvereniging DM Nederland. Zo wordt de kwaliteit van een DM-cursus gewaarborgd. In drie avonden plus een individueel eerste uur leer je zelfstadig mediteren, waar en wanneer je wilt.

    TDM Basiscursus
    • Overdracht van de persoonlijke mantra.
    • Begeleiding voor de juiste beoefening van de meditatie
    • Praktische aanwijzingen en handige tips
    • De rol van gedachten en lichamelijke gewaarwordingen tijdens de meditatie
    • De samenwerking tussen lichaam, geest en Bewustzijn
    • Het proces van transcenderen en het ervaren van bewustzijn
    • Body-scan (bekend van mindfulness)
    • Antwoord op eventuele vragen over de meditatie

    1e module: de mantra en de meditatietechniek
    2e module: de praktische kant van mediteren
    3e module: de rol van gedachten tijdens de meditatie
    4e module: wat is transcenderen en hoe gebeurt het?

    De eerste module is individueel op afsrpaak. De overige modules zijn in groepsverband.

Een complete meditatie cursus
Tijdens deze cursus leer je Diepte Meditatie. Een eenvoudige techniek die moeiteloos is en direct resultaat geeft. De cursus wordt verzorgd door Martijn de Kreek.

Hoi_boerderij

Diepte Meditatie leer je in één compacte cursus. We bieden je een voedende plaats in het prachtige Salland (Overijssel), tussen de weilanden en vlakbij de bossen. Onze lichte studio bied alle comfort en het prachtige uitzicht brengt een ongekende rust. Hier kom je helemaal tot jezelf.

Mediteren met een mantra
Diepte Meditatie of is een makkelijke techniek die verrassend goed werkt. Iedereen kan het, vanaf de eerste keer. Daarbij zit je comfortabel in een fijne stoel.

diepte_meditatie_stoel

Je mediteert met een mantra, een klank zonder specifieke betekenis. Deze klank zorgt er als vanzelf voor dat je aandacht naar binnen keert en de denkende geest tot rust komt. Het lichaam krijgt de kans te ontspannen en spanningen, stress en vermoeidheid worden opgeruimd. Je hebt meer energie, meer rust en meer geluk. Diverse (wetenschappelijke) onderzoeken onderschrijven het effect van – met name – de transcendente techniek op de gezondheid. In het bijzonder bij stressgerelateerde aandoeningen als slapeloosheid, hoge bloeddruk, hoofdpijn en astma kan een transcendente techniek als Diepte Meditatie verlichting bieden.

-) beter slapen
-) een sneller herstel bij Burn Out
-) normalisatie bij een te hoge bloeddruk
-) vermindering van depressie
-) sterker immuunsysteem
-) normalisatie van hoge bloeddruk
-) ervaren van innerlijke kalmte
-) meer energie
-) beter concentratievermogen
-) meer geluksgevoelens
-) betere sociale contacten

Training
De basiscursus wordt verzorgd door Martijn de Kreek. Hij is sinds 2011 actief als meditatie-leraar en aangesloten bij de overkoepelende beroepsvereniging Diepte Meditatie Nederland. Naast de cursus Diepte Meditatie geeft hij regelmatig meditatie-workshops op verschillende locaties in het land. Ook geeft hij Energy Balance (een cross over van meditatie, adem en mindfulness), individuele sessies en consulten.

Investering
Diepte Meditatie Basiscursus
• basiscursus – €285,-
• basiscursus studenten & minima – €215,-

• individuele basiscursus – € 590,-
• basiscursus duo: € 475,-

• jongeren (3 modules) € 175,-
• kinderen(1 module) € 75,-

Groep = max. 12 personen

Meer weten? Mail martijn@hoi.nl

Meditatie cursussen

diepte_meditatie_op_een_stoel Kennismaking Diepte Meditatie 28 september Wesepe
Diepte Meditatie weekend 27 oktober - 29 oktober Wesepe
Diepte Meditatie weekend 08 december - 10 december Wesepe
Complete agenda

Schrijf in voor onze nieuwsbrief

 
Naam:
E-mail: