Moment voor jezelf

Vind in 2012 meer tijd voor jezelf. En dan niet alleen tijdens een fijne workshop, maar juist in het dagelijks leven. Hoe neem je met de drukte van alledag meer tijd voor jezelf? Waar vind je de tijd om naast alle verplichtingen aandacht aan je eigen welzijn te geven? En wat kan je doen om snel tot je eigen kern te komen?

Leven vanuit jezelf is leven in bewustzijn. Vaker een moment voor jezelf kiezen helpt om dagelijkse spanningen makkelijker van je af te laten glijden. Het zorgt ervoor dat je relaxter in het leven staat en je minder druk maakt om die zaken die er - als je erbij stilstaat - minder toe doen.

In deze workshop neem je niet alleen een verfrissend moment voor jezelf. Je ontdekt ook verschillende technieken om thuis die momenten te herkennen en te benutten. En je leert eenvoudige manier om een status-check te maken. Ook ontvang je een techniek om direct bij jezelf te komen.

We beginnen de dag rustig. Een heerlijk klankbad met Tibetaanse klankschalen zorgt ervoor dat je diep kunt ontspannen. Vanuit deze ontspanning is het makkelijk om naar binnen te kijken. Met gerichte aandacht onderzoek je hoe je nu in je vel zit en leer je (kleine) ongemakken te herkennen en los te laten. Hierdoor kunnen ze meestal als vanzelf oplossen. We sluiten de ochtend af met een eenvoudige meditatie die je overal kunt toepassen.

Na de lunch stappen we ons bos binnen. Niet alleen voor de frisse lucht, maar ook om onze aandacht naar buiten te brengen. Hier kijken we meteen hoe de meditatie werkt terwijl je actief bent. De rest van de middag gaan we ‘hard aan het werk’. Aarden, contact maken met je innerlijk en spanningen van je af laten glijden - dingen die je na de workshop zelfstandig kunt toepassen. Uiteraard staan we er ook bij stil waar je dit in het gewone leven kunt doen. En hoe je in de drukte van alledag de momenten kunt vinden om even bij jezelf te komen.

We sluiten de dag af met een krachtige oefening die direct je eigen bewustzijn aanspreekt. Een verbinding met jezelf die we direct verankeren. Met frisse energie en goed contact met je intuïtie ga je weer op huis aan. Een heerlijke ervaring die je thuis, op het werk of waar-dan-ook zonder veel moeite kunt oproepen of herhalen.

Wanneer: 24 maart, 10.00 uur - 17.00 uur

                20 mei, 10.00 - 17.00 uur

Kosten: € 75,- (incl. lunch, thee, sap en fruit)

Waar: Boederij de Doornborch

M. van Doorninckweg 6

8124 PJ Wesepe

Niet vergeten: prettig zittende kleding

Klik op het winkelwagentje in de kolom hiernaast om in te schrijven.

Of bel of mail voor meer informatie: 0570 530 567 of martijn@hoi.nl